Hoge verwachtingen, drukte, en stress! Oververmoeidheid en burn-out liggen op de loer.
Houd stand in deze huidige hectische omgeving en word een ‘Stadskrijger’.
Iemand die krachtig, energiek, evenwichtig en creatief is!
Hoe word je een stadskrijger?
Yoga met Iona biedt korte praktische oefeningen die je op het werk en thuis kunt toepassen om stress en vermoeidheid te verminderen en je concentratie te verbeteren. De oefeningen zijn afgeleid van o.a. yoga, meditatie, psychologie en geneeskunde.
Wat doe je in de les?
Lichamelijke oefeningen: om spieren te versterken of juist los te maken
Ontspanningsoefeningen: om stressgevoelens te verminderen
Concentratieoefeningen: om focus en aandacht te verhogen
Creatieve opdrachten: om te onderzoeken waar je energie van krijgt
Stadskrijgerlessen
Wanneer: Woensdag tussen 20.15-21.15
Waar: Iona’s huiskamer, Tongelaer 6-2, Amsterdam
Losse les: € 12,-
5-lessenkaart: € 55,-
10-lessenkaart: €100,-
Stadskrijgerlessen live-online
Wanneer: Vrijdag tussen 20.15-21.15
Waar: online, achter je eigen computer
Losse les: €10,-
5-lessenkaart €45,-
Meld je aan via yogametiona.nl of info@yogametiona.nl