Hoe ga je om met druk, prikkels en stress?

Hoe voorkom je oververmoeidheid?

Word een Stadskrijger! Krachtig, energiek en in balans!

Leer praktische ontspanningsoefeningen voor thuis en op je werk.
Je hoeft dus geen yoga-outfit aan en je hoeft niet op een meditatiekussen te zitten. De oefeningen kan je altijd en overal doen.

Onderzoek waar je rust of kracht uit haalt en ervaar welke technieken bij jou passen.
De oefeningen zijn een combinatie van adem-, meditatietechnieken, energizers en coaching.
Ook geschikt voor (hooggevoelige) kinderen.

Je krijgt een hand-out mee met alle oefeningen uit de les.

Op aanvraag in De Stiltezolder of online via Jitsi

5-lessen € 100,-* | 10-lessen € 150,-**
*2 maanden geldig | **3 maanden geldig