Corona-tijd
Corona crisis dwingt je om je leven voor een tijd anders in te richten. Maar het maakt je ook vindingrijk en flexibel.
Zo gaan de lessen bij Yoga met Iona door, maar in een andere vorm.
Online yogales
Nu kan je online Vinyasa yogales volgen onder leiding van Iona. Live online via Skype. De tijden en dagen zijn dezelfde:
maandagochtend 10.00 tot 11.00 uur
dinsdagavond 20.15 tot 21.15 uur.
Over Vinyasa Yoga
In deze vorm van yoga verbind je houdingen met elkaar door je ademhaling.
Ook al doe je maar 1 keer in de week yoga, het effect is na een paar keer al merkbaar.
Je wordt soepeler en je wordt sterker. Je lichaam voelt minder stijf en je kan krachtige houdingen langer volhouden.
Alle spieren in je lichaam komen aan bod tijdens de les.
Ademen
Belangrijker is dat je je gedachten, zorgen en to-do-lijstjes even laat voor wat het is.
Je aandacht verschuift van je hoofd naar je lichaam terwijl je de houdingen uitvoert.
De eigen ademhaling is de sleutel voor focus en tegelijkertijd voor ontspanning tijdens de bewegingen.
Meedoen
Het beste is één of meerdere lessen zelf te ervaren.
Je doet dan mee met deelnemers uit Amsterdam, Drenthe, Friesland en zelfs Indonesië!
Je kan je hieronder aanmelden of
via whatsapp/bellen: 06-46323538