Les op maat

Privé-lessen

Yoga- of meditatieles bij je thuis, bijvoorbeeld wanneer je slecht ter been bent, of herstelt van een ingreep.

We kijken naar de mogelijkheden en passen de les aan op jouw situatie.

Matten en dekens worden meegebracht.

Priveles
Relaxles in bedrijf

Leer medewerkers praktische en eenvoudige oefeningen die je tussen het werken door makkelijk kan doen. Individueel of samen met collega’s.

Denk aan ontspannende ademhalingstechnieken, losmaak oefeningen voor het lichaam en energizers.

Want ontspannen werknemers zijn productieve werknemers.

Klasyoga

Stress komt niet alleen bij volwassenen voor, maar helaas ook bij steeds meer kinderen.

Tijdens yoga in de klas leer je overprikkeling herkennen, doe je ontspanningsoefeningen, leer je concentreren en maak je je spieren los. Maar het is vooral leuk om te doen!

We maken gebruik van muziek, spelletjes en creatieve opdrachten om het lichaamsbewustzijn te stimuleren.

klasyoga
Bedrijfsuitje of vriendenmiddag

Samen met collega’s of vriend(in)en yoga en/of stadskrijgerles leren kennen? Er zijn verschillende arrangementen mogelijk.

We maken er een nuttige en vooral gezellige middag van. Behalve yogahoudingen leer je andere ontspanningstechnieken en energizers met tussendoor snacks en drinken.

Je krijgt een hand-out mee zodat je op je werk of met je vrienden kan blijven oefenen.

bedrijfsyoga