Coronaprotocol

Buddha onderwijst

Coronaprotocol
Yoga met Iona


Dit behandelprotocol is voor het behandelen van Corona negatieve cliënten. Je bent dus in
principe vrij van Corona-achtige verschijnselen of je hebt Corona gehad én bent niet meer
besmettelijk. Dit laatste is niet eenduidig maar op het moment wordt uitgegaan van een periode
van 2 weken na de laatste ziekteverschijnselen.

Deze leidraad is een uitgangspunt, het is niet statisch maar kan aan verandering onderhevig zijn
naar aanleiding van:
• verandering in eisen van VWS of het RIVM;
• input vanuit therapeuten of beroepsorganisaties;
• input vanuit gehouden evaluaties via cliënten.

Regels waar we ons aan houden voor jouw en mijn gezondheid
Neem even de tijd om deze te lezen!
1. Geef geen handen;
2. Volg de aanbevelingen van het RIVM op;
3. Heb jij of heeft een huisgenoot tussentijds klachten gekregen zoals koorts (38 graden of hoger), verkoudheid, hoesten, dan zeg je de afspraak af. Er worden dan geen kosten berekend;
4. Raak zo min mogelijk aan in de praktijkruimte;
5. Jouw spullen (telefoon, sleutels etc.) stop je weg in je jaszak of tas;
6. Hou zo veel mogelijk minimaal 1,5 meter afstand tot jouw behandelaar en
andere mensen;
7. Nies of hoest in je elleboog.
8. Gebruik een papieren zakdoekje, dat je meteen wegwerpt in de prullenbak;
9. Na niezen of hoesten handen wassen met zeep of desinfectiegel;
10. Betaal met een Tikkie;
11. Vervolgafspraak ontvang je direct of digitaal;

Disclaimer
Ondanks alle genomen voorzorgsmaatregelen blijft de kans, hoe gering ook, bestaan dat je besmet raakt in de praktijk of op weg hier naartoe. Met het maken van de afspraak ga je akkoord met dit risico.

Online yogales

online
online

Corona-tijd
Corona crisis dwingt je om je leven voor een tijd anders in te richten. Maar het maakt je ook vindingrijk en flexibel.
Zo gaan de lessen bij Yoga met Iona door, maar in een andere vorm.

Online yogales
Nu kan je online Vinyasa yogales volgen onder leiding van Iona. Live online via Skype. De tijden en dagen zijn dezelfde:

maandagochtend 10.00 tot 11.00 uur  
dinsdagavond 20.15 tot 21.15 uur.

Over Vinyasa Yoga
In deze vorm van yoga verbind je houdingen met elkaar door je ademhaling.
Ook al doe je maar 1 keer in de week yoga, het effect is na een paar keer al merkbaar.
Je wordt soepeler en je wordt sterker. Je lichaam voelt minder stijf en je kan krachtige houdingen langer volhouden.
Alle spieren in je lichaam komen aan bod tijdens de les.

Ademen
Belangrijker is dat je je gedachten, zorgen en to-do-lijstjes even laat voor wat het is.
Je aandacht verschuift van je hoofd naar je lichaam terwijl je de houdingen uitvoert.
De eigen ademhaling is de sleutel voor focus en tegelijkertijd voor ontspanning tijdens de bewegingen.

Meedoen
Het beste is één of meerdere lessen zelf te ervaren.
Je doet dan mee met deelnemers uit Amsterdam, Drenthe, Friesland en zelfs Indonesië!
Je kan je hieronder aanmelden of
via whatsapp/bellen: 06-46323538